Οι δεσμεύσεις της χρονιάς, σε μια εφαρμογή!
Το υποσχεθήκατε. Ήρθε η ώρα να το κάνετε πράξη και αυτά είναι τα apps που θα σας βοηθήσουν.
Σε κάθε καινούρια χρονιά δίνουμε υποσχέσεις που σκοπεύουμε να κρατήσουμε, τα λεγόμενα New Year’s Resolutions. Οι πιο συνηθισμένες είναι να ξεκινήσουμε δίαιτα, να κόψουμε το κάπνισμα ή να μάθουμε μια ξένη γλώσσα. Υπάρχουν apps για όλα αυτά.
Ας τα δούμε!
Μάθετε μια ξένη γλώσσα με το Duolingo
Απλός και γρήγορος τρόπος να μάθετε εκ του μηδενός και δωρεάν μια ξένη γλώσσα -αγγλικά, γαλλικά, γερμανικά, ιταλικά και πορτογαλικά- χρησιμοποιώντας ήχους, φράσεις και σχήματα για να εξοικειωθείτε με το βασικό τους λεξιλόγιο, την προφορά και τη γραμματική. Μάλιστα, μιλάτε και το πρόγραμμα αξιολογεί την προφορά σας.
Όσο περισσότερα μαθαίνετε τόσους περισσότερους πόντους συγκεντρώνετε και τους συγκρίνετε με εκείνους των φίλων σας. Λειτουργεί σε υπολογιστές, smartphones και ταμπλέτες, σε Android και iOS.
Μάθετε προγραμματισμό με το Codeacademy
Διαφημίζεται ως ο ευκολότερος τρόπος να μάθετε να φτιάχνετε κώδικα σε HTML, Javascript και PHP και μάλιστα δωρεάν. Πρόσφατα εγκαινίασε μαθήματα για mobile προγραμματισμό και υποστηρίζει ότι μπορεί να σας μάθει τα βασικά σε λιγότερο από μία ώρα ώστε να καταλήξετε σύντομα να φτιάχνετε websites, παιχνίδια και το επόμενο killer app.
Κόψτε το κάπνισμα με το MyQuit Coach
Δύσκολα πιστεύει κανείς πως μια εφαρμογή στο κινητό μπορεί να πετύχει εκεί που απέτυχε κάθε άλλη προσπάθεια να κοπεί το τσιγάρο. Στο MyQuit Coach σημειώνετε την κάθε φορά που καπνίσατε μέσα στην ημέρα -ή την κάθε φορά που το επιθυμήσατε- και εκείνο φτιάχνει ένα προσωποποιημένο πρόγραμμα που σας βοηθά να θέσετε στόχους για τη μείωσή του. Μάλιστα έχετε τη δυνατότητα να ανακοινώνετε την πρόοδό σας στο Facebook και το Twitter, λαμβάνοντας από τους φίλους σας συγχαρητήρια και ενθάρρυνση να συνεχίσετε.
Ασκηθείτε με το MapMyFitness
Όταν η δική μας θέληση δεν φτάνει να μας σηκώσει από τον καναπέ, το κίνητρο που προσφέρει το MapMyFitness ίσως μπορεί να κάνει τη διαφορά. Η εφαρμογή καταγράφει πάνω από 600 μορφές άσκησης -τρέξιμο, ποδόσφαιρο, χορός, βόλτα με το σκύλο, περπάτημα, νοικοκυριό, πατίνια κ.ά- και σας φτιάχνει ένα πρόγραμμα ανάλογα με τα γούστα, τις προτιμήσεις και τις ικανότητές σας.
Κάντε δίαιτα με το MyFitnessPal
Αν το να ξεκινήσουμε μια δίαιτα είναι δύσκολο, το πολύ δυσκολότερο είναι να την ακολουθήσουμε. Το MyFitnessPal σας φέρνει πρόσωπο με πρόσωπο με τις θερμίδες που παίρνετε καθώς η database του περιέχει πάνω από 3 εκατ. τροφές με τη διατροφική τους αξία και, εφόσον τις δηλώνετε, ξέρετε ακριβώς πόσες πρέπει να κάψετε. Έχει πάνω από 40 εκατ. χρήστες.
Τρέξτε μαραθώνιο με το Nike+ Running
Η προετοιμασία για το δυσκολότερο αγώνισμα αντοχής δεν μπορεί ποτέ να είναι «βγαίνω και τρέχω μέχρι να κουραστώ»· κάπως έτσι τερματίζουν οι περισσότεροι σε 5 και 6 ώρες. Η εφαρμογή της Nike -σε συνδυασμό με τον αισθητήρα στο παπούτσι και, προαιρετικά, παλμογράφο- αξιολογεί την πρόοδό σας και σας καθοδηγεί ώστε σταδιακά να τρέχετε όλο και μακρύτερα όλο και γρηγορότερα. Και, φυσικά, μπορείτε μέσω αυτής να διατρανώσετε τις επιτυχίες σας στα social media.
Αποκτήστε καλές συνήθειες με το Lift
Απλούστατη εφαρμογή που σας δίνει κίνητρο να εκπληρώνετε τα tasks που έχετε αναθέσει στον εαυτό σας και σας ανταμείβει με… πόντους και έναν καλό λόγο. Μπορεί να έχετε θέσει ως στόχο οτιδήποτε, από το να πίνετε πολύ νερό μέχρι να βουρτσίζετε τα δόντια σας κάθε βράδι και από το να μιλήσετε στον γείτονα μέχρι να γράψετε στο ημερολόγιό σας. Δεν είναι task list, είναι ένας τρόπος να μετατρέψετε τις επιθυμίες σας σε καλές συνήθειες.
