Δέκα τρόποι που ο σύγχρονος τρόπος ζωής γίνεται επικίνδυνος

Σύμφωνα με τους αστροναύτες, η πλειοψηφία των Αμερικανών κάτω των 40 δεν έχουν βιώσει ποτέ το «απόλυτο σκοτάδι». Ακόμα και μέσα στα σπίτια μας υπάρχουν μικρά φώτα που είναι διαρκώς αναμμένα. Αρκεί να σκεφτείτε το πράσινο λαμπάκι των ηλεκτρικών συσκευών. Μια κατάσταση που δε μπορεί να διαχειριστεί ο ανθρώπινος οργανισμός, ο οποίος είναι έτσι «κωδικοποιημένος» ώστε να περνάει από τη σφαίρα του φωτός στη σφαίρα του σκοταδιού. Η υπερβολική δόση φωτισμού είναι συνδεδεμένη με ένα αριθμό προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένων του αυξημένου κίνδυνου εμφάνισης διαβήτη, παχυσαρκίας, κατάθλιψης, καρκίνου του προστάτη και καρκίνου του μαστού.

Ο ανθρώπινος οργανισμός λαμβάνει την απαραίτητη ζάχαρη από τα φρούτα και τα δημητριακά, αλλά λίγοι μόνο  σταματούν εκεί. Σκεφτείτε απλά: καφέδες με ζάχαρη, ψωμί και άλλα προϊόντα βρίσκονται στη διατροφή των περισσότερων από εμάς. Το γεγονός πως η ζάχαρη κάνει κακό, είναι γνωστό. Πόσο κακό όμως; Σύμφωνα με έρευνες η υπερβολική δόση ζάχαρης συνδέεται με προβλήματα χοληστερόλης, διαβήτη, παχυσαρκίας, πρόωρης γήρανσης του δέρματος, άνοιας, εγκεφαλικής βλάβης, κακού μεταβολισμού και ηπατικής βλάβης, ακόμα και τροποποίηση του DNA.

Οι κλιματικές αλλαγές έχουν τον μεγαλύτερο αντίκτυπο πάνω μας. Όσο το νερό γίνεται πιο ζεστό, τα τοξικά απόβλητα, που ευθύνονται για διάφορες αρρώστιες μέχρι και θάνατο, αυξάνονται διαρκώς. Ενώ όσο η Γη γίνεται ξηρότερη, περισσότερη σκόνη θα διοχετεύεται στον ωκεανό, ενισχύοντας την ανάπτυξη των επικίνδυνων βακτηρίων.

Δεν υπάρχει μεγαλύτερο κλισέ από τα προβλήματα που επιφέρει η έλλειψη ύπνου. Οι νέες έρευνες έδειξαν πως τα προβλήματα δεν σχετίζονται μόνο με κούραση, εξουθένωση και νεύρα – αλλά ακόμα και με το θάνατο. Οι άνδρες που κοιμούνται επί χρόνια λιγότερες από 6 ώρες την ημέρα παρουσιάζουν μεγάλο ποσοστό θνησιμότητας εντός της 14ετίας από τότε που ξεκίνησαν να μη κοιμούνται αρκετά. 

Δεν είναι μόνο η ήχος του κινητού που μπορεί να σας ξυπνήσει μέσα στη νύχτα, αλλά είναι το ίδιο το φως των συσκευών που έχουν επίδραση στον οργανισμό σας, Σύμφωνα με έρευνες του Χάρβαρντ το φως της οθόνης επηρεάζει άμεσα τους αισθητήρες και εν συνεχεία τον ύπνο. Μελέτες έδειξαν πως άνθρωποι που διάβαζαν το βιβλίο τους για πέντε ημέρες και μετά διάβαζαν για άλλες πέντε ημέρες από την ταμπλέτα εμφάνισαν αλλαγή στην ώρα που κοιμόντουσαν.

Οι δέκα πιο παράξενες φοβίες των ανθρώπων 

Εάν έχετε συσσωρευμένο θυμό και άγχος μέσα σας ξεκινήστε να μιλάτε για όσα σας απασχολούν. Το να κρατάτε μέσα σας τα συναισθήματα σας δεν αυξάνει μόνο το άγχος αλλά μειώνει τη διάρκεια της ζωής. Πιο αναλυτικά, η καταπίεση των συναισθημάτων που συχνά συνοδεύεται με μια μεγάλη έκρηξη συνδέεται με την υψηλή πίεση αίματος, ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, εγκεφαλικά επεισόδια, καρκίνο, καρδιακές παθήσεις και πεπτικά προβλήματα. 

Τα αντιβιοτικά είναι ένα από τα μεγαλύτερα αγαθά της ιατρικής. Όσο όμως βοηθούν, τόσο μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα. Πιο αναλυτικά,  η μακροχρόνια χρήση αντιβιοτικών μπορεί να προκαλεί προβλήματα όπως μειωμένη ευαισθησία, ανάπτυξη ανθεκτικότητας στα αντιβιοτικά των βακτηριδίων, αλλά και προβλήματα στο πεπτικό σύστημα.

Σταματήστε μια μέρα καθώς περπατάτε και προσπαθήστε να ακούσετε τι γίνεται γύρω σας. Κόρνες, μουσικές από μαγαζιά, φωνές, θόρυβοι από βιοµηχανικές και βιοτεχνικές εγκαταστάσεις – όλα αυτά έχουν αυξήσει τα επίπεδα της ηχορύπανσης. Τα προβλήµατα που µπορούν να δηµιουργηθούν είναι πολλά και ποικίλα, ξεκινώντας από τα προβλήµατα ακοής, το άγχος και τους πονοκεφάλους, ο θόρυβος της πόλης επηρεάζειαρνητικά τη ψυχική και σωµατική µας ευεξία και την απόδοση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι  εργάζονται σκληρά ώστε να συνταξιοδοτηθούν νωρίς και να απαλλαγούν από το συνεχές εργασιακό άγχος. Η ίδια η συνταξιοδότηση μπορεί να προκαλέσει, όμως, μια πτώση στην ψυχική και σωματική υγεία. Ο λόγος είναι πολύ απλός: Οι άνθρωποι έχουν συνηθίσει να εργάζονται και όταν ξαφνικά καλούνται να μην κάνουν… τίποτα νιώθουν πως δεν είναι παραγωγικοί και μπορεί να πάθουν ακόμα και κατάθλιψη.