Τα apps που «τρώνε» τον χρόνο μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε
Η συζήτηση γύρω από τον ψηφιακό εθισμό συχνά εστιάζει στο Instagram, το TikTok ή το X. Στην πραγματικότητα, όμως, μεγάλο μέρος του χαμένου χρόνου δεν οφείλεται στο ατελείωτο scroll, αλλά σε εφαρμογές που χρησιμοποιούμε καθημερινά — χωρίς ενοχές.
Email, messaging apps, ειδησεογραφικές πλατφόρμες, ακόμα και εργαλεία παραγωγικότητας λειτουργούν μέσα σε ένα οικοσύστημα που ανταμείβει τη συνεχή παρουσία. Η «οικονομία της προσοχής» δεν κάνει διακρίσεις μεταξύ ψυχαγωγίας και χρησιμότητας.
Πώς τα apps κερδίζουν τον χρόνο μας
Ο σχεδιασμός πολλών εφαρμογών βασίζεται σε απλούς αλλά αποτελεσματικούς μηχανισμούς:
-
ειδοποιήσεις που δημιουργούν αίσθηση επείγοντος
-
infinite feeds και auto-refresh
-
μεταβλητές ανταμοιβές (κάτι νέο μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή)
-
μικρές «παύσεις» που δεν επιτρέπουν φυσικό κλείσιμο
Το αποτέλεσμα είναι χρόνος που φεύγει κατακερματισμένος — χωρίς να γίνεται αντιληπτός ως σπατάλη.
Γιατί δεν το καταλαβαίνουμε
Σε αντίθεση με το binge-watching, η χρήση apps διαχέεται μέσα στη μέρα. Λίγα λεπτά εδώ, λίγα εκεί. Όταν όμως αθροιστούν, μετατρέπονται σε ώρες χαμηλής συγκέντρωσης και νοητικής κόπωσης.
Ο αντίκτυπος στην εργασία και την ευεξία
Η συνεχής διακοπή προσοχής επηρεάζει την απόδοση, τη μνήμη και την αίσθηση ολοκλήρωσης. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλοί εργαζόμενοι νιώθουν εξαντλημένοι χωρίς να μπορούν να εξηγήσουν το γιατί. Δεν δούλεψαν περισσότερο — απλώς διασπάστηκαν περισσότερο.
