Γιατί οι καλύτερες ιδέες σου γεννιούνται στο ντους και όχι στο γραφείο
Είσαι στο ντους, τρίβεις αφηρημένα τα δάχτυλα των ποδιών σου, και, μπαμ, μια προφητική σκέψη πετάγεται στο μυαλό σου. Ίσως λύσεις επιτέλους εκείνο το bug στη δουλειά. Ή ίσως ανακαλύψεις κάτι πιο σημαντικό. Το νόημα της ζωής, για παράδειγμα. Ή τι στο καλό περιέχει το Dr. Pepper.
Αυτές οι στιγμές τύπου «αχά!» δεν κρύβονται μέσα σε ένα μπουκάλι σαμπουάν με άρωμα λεβάντα. Όμως το αφρόλουτρο παίζει σημαντικό ρόλο. Το ντους δημιουργεί τις ιδανικές συνθήκες για να αναδυθεί μια δημιουργική σπίθα, ξυπνώντας τον εσωτερικό σου ιδιοφυή. Α και σε καθαρίζει, φυσικά.
Μην υποτιμάς τις «ανόητες» δουλειές…
Έρευνες δείχνουν ότι είμαστε πιο πιθανό να έχουμε μια δημιουργική επιφοίτηση όταν κάνουμε κάτι επαναλαμβανόμενο και βαρετό, όπως το ψάρεμα, η γυμναστική ή το ντους. Επειδή τέτοιες δραστηριότητες δεν απαιτούν σκέψη, ο εγκέφαλός σου περνάει σε «αυτόματο πιλότο» και αφήνει το υποσυνείδητο να κάνει τη δουλειά. Η σκέψη σου ξεφεύγει, και ο εγκέφαλος παίζει ελεύθερα ένα παιχνίδι συνειρμών χωρίς λογοκρισία.
Αυτό το είδος ονειροπόλησης χαλαρώνει τον προμετωπιαίο φλοιό, την περιοχή του εγκεφάλου υπεύθυνη για αποφάσεις, στόχους και συμπεριφορά. Παράλληλα ενεργοποιεί το λεγόμενο «δίκτυο προεπιλεγμένης λειτουργίας» (DMN), ανοίγοντας διαύλους επικοινωνίας ανάμεσα σε διαφορετικά τμήματα του εγκεφάλου. Έτσι προκύπτουν δημιουργικοί συνδυασμοί που η συνειδητή σκέψη θα είχε απορρίψει.
Γι’ αυτό οι ιδέες που έχεις στο ντους είναι τόσο διαφορετικές από αυτές που έχεις στο γραφείο. Όταν σκέφτεσαι πολύ έντονα για να λύσεις ένα πρόβλημα, ενεργοποιείς υπερβολικά το «φίλτρο» του εγκεφάλου και μπλοκάρεις τις πιο ασυνήθιστες, και συχνά πιο δημιουργικές, λύσεις.
Το ντους σε… ξεκουρδίζει
Παρόλο που και σε βαρετά meetings μπορεί το μυαλό σου να «ταξιδεύει», το ντους έχει κάτι ιδιαίτερο: σε χαλαρώνει. Είναι ένας μικρός, ασφαλής, προσωπικός χώρος. Είσαι άνετος, και, το βασικότερο, είσαι μόνος σου. Ίσως να είναι το μοναδικό πραγματικά προσωπικό διάλειμμα της ημέρας.
Σε αυτή τη χαλάρωση, ο εγκέφαλος απελευθερώνει ντοπαμίνη, τον πιο αγαπημένο νευροδιαβιβαστή της χαράς. Παράλληλα αυξάνονται οι άλφα κύματα, τα ίδια που εμφανίζονται όταν διαλογίζεσαι ή «χαζεύεις» ευτυχισμένος. Αυτό το συνδυαστικό περιβάλλον ευνοεί τις δημιουργικές εκρήξεις.
Η στιγμή μετράει
Αλλά υπάρχει και κάτι ακόμα: η ώρα που κάνεις ντους παίζει ρόλο. Οι περισσότεροι το κάνουμε είτε το πρωί είτε αργά το βράδυ — όταν είμαστε κουρασμένοι. Σύμφωνα με το επιστημονικό περιοδικό Thinking and Reasoning, τότε είναι που φτάνουμε στο δημιουργικό μας peak. Η πρωινή θολούρα «χαλαρώνει» τα εσωτερικά φίλτρα του εγκεφάλου και επιτρέπει σε άσχετες (αλλά εν δυνάμει σπουδαίες) ιδέες να αναδυθούν.
Άρα, στο ντους:
– είσαι χαλαρός,
– κάνεις κάτι μηχανικά,
– ο εγκέφαλός σου ξεφεύγει,
– η ντοπαμίνη ανεβαίνει,
– τα κύματα ρέουν…
…και η ιδέα της χρονιάς εμφανίζεται μαζί με τις σαπουνάδες.
