Ματ Ντέιμον: Πώς έχασε 20 κιλά για τον ρόλο του Οδυσσέα
- Ο Ματ Ντέιμον λέει ότι η διακοπή της γλουτένης τον βοήθησε να πέσει στα 67 κιλά για τις ανάγκες ρόλου
- Ο συνδυασμός αυστηρής προπόνησης και ιατρικά ελεγχόμενης διατροφής ήταν καθοριστικός
- Οι ειδικοί τονίζουν ότι η δίαιτα χωρίς γλουτένη δεν οδηγεί απαραίτητα σε απώλεια βάρους για όλους
Ο Ματ Ντέιμον αποκάλυψε ότι μια συγκεκριμένη αλλαγή στη διατροφή του τον έφερε στο χαμηλότερο βάρος που είχε δει εδώ και δεκαετίες – συγκεκριμένα, από τα χρόνια του λυκείου. Ο 55χρονος ηθοποιός μίλησε για τη σωματική του προετοιμασία στο podcast New Heights των Jason και Travis Kelce, ενόψει του νέου του ρόλου στην ταινία The Odyssey, σε σκηνοθεσία Christopher Nolan.
«Ήμουν σε πολύ καλή φυσική κατάσταση. Έχασα πολλά κιλά. Με ήθελε αδύνατο αλλά δυνατό – είναι ένας περίεργος συνδυασμός», είπε ο Damon, αναφερόμενος στις απαιτήσεις του Nolan.
Για να πετύχει αυτό το αποτέλεσμα, ο ηθοποιός αποκάλυψε ότι έκοψε εντελώς τη γλουτένη από τη διατροφή του.
«Στο πλαίσιο μιας άλλης διαδικασίας που έκανα με τον γιατρό μου, σταμάτησα να τρώω γλουτένη», εξήγησε. «Συνήθως ήμουν μεταξύ 85 και 90 κιλών. Για όλη τη διάρκεια των γυρισμάτων ήμουν 76 κιλά. Δεν είχα φτάσει ποτέ τόσο χαμηλά από το λύκειο».
Όπως ανέφερε, η απώλεια βάρους δεν ήταν αποτέλεσμα μόνο της διατροφής, αλλά και εντατικής προπόνησης με προσωπικό γυμναστή. Ο Damon παρομοίασε την προετοιμασία του με αυτή ενός επαγγελματία αθλητή πριν από τη σεζόν.
«Γίνεται μέρος της δουλειάς σου. Οργανώνεις όλη τη μέρα σου γύρω από την προπόνηση και τη διατροφή», είπε.
Ο ηθοποιός πρόσθεσε ότι παραμένει μέχρι σήμερα πιστός στη συγκεκριμένη επιλογή: «Τελείωσα με τη γλουτένη. Είμαι gluten-free σε όλα».
Η δίαιτα χωρίς γλουτένη αποκλείει πρωτεΐνες που βρίσκονται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη και συνήθως ακολουθείται για ιατρικούς λόγους, όπως η κοιλιοκάκη. Ωστόσο, ειδικοί επισημαίνουν ότι για τον γενικό πληθυσμό η γλουτένη δεν είναι επιβλαβής.
Όπως έχει επισημάνει η Mayo Clinic, μια ισορροπημένη, ελάχιστα επεξεργασμένη, κυρίως φυτική διατροφή μπορεί να περιλαμβάνει και δημητριακά με γλουτένη. Παρά τη δημοτικότητά της, η δίαιτα χωρίς γλουτένη δεν εγγυάται απώλεια βάρους ούτε αποτελεί από μόνη της «συνταγή» καλύτερης υγείας.
Ο Damon, πάντως, δεν είναι άγνωστος στις ακραίες μεταμορφώσεις. Σε συνέντευξή του στο BBC το 2016, είχε περιγράψει ως «εξουθενωτική» την επιστροφή του σε φόρμα για τη σειρά ταινιών Bourne, σημειώνοντας ότι όσο μεγαλώνει, η σωματική προετοιμασία γίνεται ολοένα και πιο απαιτητική.
