Νέο Τεύχος
Fortunegreece.com Logo
  • Subscribe Now
  • Briefing
  • Επιχειρήσεις
  • Fortune Talks
  • Fortune Greece Live Media
  • Newsletter
  • FORTUNE 500
    • Leadership
    • Λίστες
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Κόσμος
    • Οικονομία
    • Πολιτική
  • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ
    • Business Stories
    • News
    • Profiles
    • Startups
  • ΕΠΕΝΔΥΣΕΙΣ
  • COMMENTARY
  • LIFE & ART
    • Life
    • Art
    • Brainstorm Design
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΚΑΡΙΕΡΑ
  • CORPORATE LISTS
  • BUSINESS LISTS
  • ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
  • FORTUNE 500
    • Leadership
    • Εξώφυλλα
    • Λίστες
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • Οικονομία
    • Κόσμος
    • Πολιτική
  • FORTUNE GREECE LIVE MEDIA
  • FORTUNE TALKS
  • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ
    • Business Stories
    • News
    • Profiles
    • Startups
  • ΕΠΕΝΔΥΣΕΙΣ
  • CORPORATE LISTS
  • BUSINESS LISTS
  • LIFE & ART
    • Art
    • Life
    • Brainstorm Design
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΚΑΡΙΕΡΑ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER
ΚΑΡΙΕΡΑ

Πώς να είστε πιο χαρούμενοι στη δουλειά σας, σύμφωνα με ειδικούς καριέρας

  • 09/01/2019 17:30

Προκειμένου να βελτιώσετε την καριέρα σας, θα πρέπει πρώτα απ' όλα να περνάτε καλά στην δουλειά σας.

Αν δουλεύετε τις 40 ώρες από τις συνολικά 168 ώρες της εβδομάδας, σημαίνει ότι περνάτε περίπου το ένα τέταρτο της εβδομάδας σας στη δουλειά.

Βέβαια, δεν είναι όλοι χαρούμενοι στη δουλειά. Στην πραγματικότητα, βάσει μιας έρευνας που πραγματοποίησε το Teem, μια εταιρεία λογισμικού και αναλύσεων εργασιακών χώρων, προέκυψε ότι το 48% από τους ερωτηθέντες ανέφερε ότι ήταν δυστυχισμένοι ή «κάπως χαρούμενοι» στη δουλειά τους.

Μεταξύ των παραγόντων που συμβάλλουν σε αυτό ήταν η κακή ισορροπία μεταξύ δουλειάς και προσωπικής ζωής (48%), το ότι οι υπάλληλοι αισθάνονται υποτιμημένοι στις θέσεις εργασίας τους (46%), και το ότι οι υπάλληλοι αισθάνονται υποχρεωμένοι να απαντούν συνεχώς στους συναδέλφους τους εξαιτίας εφαρμογών επικοινωνίας (49%).

Να, λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε έτσι ώστε να είστε πιο χαρούμενοι στη δουλειά σας, σύμφωνα με ειδικούς στα θέματα καριέρας.

1. Βρείτε τι πραγματικά σας κινητοποιεί

Πολλοί άνθρωποι είναι δυστυχισμένοι στη δουλειά τους γιατί δεν έχουν ανακαλύψει ακόμα το τι τους εμπνέει πραγματικά, καθώς δεν αντιλαμβάνονται το νόημα της δουλειάς τους και τη σύνδεσή τους με την ομάδα τους. Επομένως, πρέπει να σκεφτείτε καλά το πώς ορίζετε τη χαρά, την επιτυχία και την αυτοολοκλήρωση, και δείτε πώς αυτό συνδέεται με το επάγγελμά σας.

2. Κάντε διαλείμματα 10-15 λεπτών

Πάρτε 10-15 λεπτά για τον εαυτό σας- χρησιμοποιείστε αυτόν το χρόνο για διαλογισμό, μια βόλτα, διατάσεις ή μουσική. Το να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε περισσότερο ενθουσιασμένοι για τη δουλειά σας, όπως και λιγότερο αγχωμένοι.

3. Θυμηθείτε τον λόγο που είστε στη δουλειά σας

Είναι σημαντικό να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας το λόγο που ανυπομονούσατε να εργαστείτε στη συγκεκριμένη θέση εργασίας τον πρώτο καιρό. Μπορεί όταν ξεκινάτε σε μια νέα θέση να ήσασταν ενθουσιασμένοι, αλλά με το πέρασμα του χρόνου, καθώς αυξάνονται τα επίπεδα του στρες, να ξεχάσατε τον λόγο που ήσασταν χαρούμενοι.

4. Να είστε πειθαρχημένοι όσον αφορά την ξεκούραση

Προκειμένου να διατηρήσετε υψηλά επίπεδα ενέργειας, παραγωγικότητας και χαράς στο χώρο εργασίας, είναι σημαντικό το να θέσετε σε προτεραιότητα την ισορροπία μεταξύ εργασίας και ξεκούρασης, με τακτά διαλείμματα, επαρκή ύπνο, ενυδάτωση, σωστή διατροφή και άσκηση.

5. Μην είστε διαθέσιμοι 24/7

Εκτός και αν πρόκειται για μια επείγουσα κατάσταση ή μια μοναδική περίσταση, οι υπάλληλοι δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να είναι- ή να αισθάνονται- υποχρεωμένοι να είναι διαθέσιμοι 24/7.

6. Χτίστε το δίκτυο επαφών σας

Μερικές από τις πιο σημαντικές σχέσεις στη ζωή σχηματίζονται στο χώρο εργασίας. Οι φίλοι, οι μέντορες και οι σύμβουλοι είναι απαραίτητοι προκειμένου να παράσχουν συμβουλές, ιδέες, στήριξη και λύσεις σε προβλήματα που ίσως προκύψουν. Το να χτίσετε ένα δίκτυο γνωριμιών είναι στην ουσία το να σχηματίσετε ουσιαστικές σχέσεις με ανθρώπους που θαυμάζετε και να σέβεστε, και οι οποίοι θα σας στηρίζουν στην ανάπτυξη της καριέρας σας, και τους οποίους θα στηρίζετε και εσείς από την πλευρά σας.

7. Συνδέστε τη δουλειά σας με τις εγγενείς αξίες σας

Προκειμένου να είστε πιο χαρούμενοι στη δουλειά σας, είναι σημαντικό να τη συνδέσετε με τις εγγενείς αξίες σας. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν το να φέρεστε καλά στους άλλους, το να κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε, το να δουλεύετε σκληρά, το να είστε πρότυπο για τα παιδιά σας ή και το να παρέχετε για την οικογένειά σας. Το να τις διατηρείτε στο νου σας, δίνει μια επιπλέον αξία στη δουλειά σας.

8. Περιορίστε το χρόνο με τους αρνητικούς συναδέλφους σας

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παραπονιούνται για τον όγκο δουλειάς και τα κουτσομπολιά στο γραφείο, αλλά δεν κάνουν τίποτα γι’ αυτό. Επομένως, περιορίστε το χρόνο που περνάτε με τους αρνητικούς συναδέλφους σας. Προτιμήστε να περνάτε περισσότερη ώρα με ανθρώπους που είναι θετικοί και εξελίσσονται. Αυτές είναι οι σχέσεις που αξίζει να καλλιεργήσετε, γιατί θα σας ωφελήσουν περισσότερο στο μέλλον.

9. Συζητήστε πιο συχνά με το αφεντικό σας

Αν και μπορεί να είναι αμήχανο στην αρχή, το να μιλάτε στο αφεντικό σας θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε το πώς μπορείτε να προσφέρετε περισσότερο και πιο εποικοδομητικά στη δουλειά σας.

10. Αποβάλλετε την ιδέα του «σωστού» και του «λάθους»

Οι απόψεις και τα συναισθήματά σας έχουν αξία, και, επομένως, το ίδιο ισχύει και για τους συναδέλφους σας. Θα πρέπει να αποβάλλετε το «εγώ» σας- ευγένεια εξάλλου σημαίνει το να δείχνετε υπομονή και σεβασμό προς τους ανθρώπους που σκέφτονται διαφορετικά από εσάς. Πάρτε μια ανάσα και σκεφτείτε πριν μιλήσετε. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να είστε προσεκτικοί αντί να επιδιώκετε να αποδείξετε ότι έχετε απόλυτο δίκιο (γιατί κανείς δεν έχει στην πραγματικότητα).

TAGS:
  • #ΔΟΥΛΕΙΑ
  • #ΥΠΑΛΛΗΛΟΙ
  • #ΧΑΡΑ
  • #ΧΑΡΟΥΜΕΝΟΣ ΣΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ



Σχετικά άρθρα

NEWS

04/06/2020 10:12

Αγωγές εργαζομένων κατά Amazon για έκθεση στον κορωνοϊό

ΚΑΡΙΕΡΑ

02/05/2020 16:00

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε την καριέρα σας να ανακάμψει μετά την πανδημία του κορωνοϊού

ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

17/03/2020 16:46

Τηλεργασία: Οδηγός του ΣΕΒ με 20 ερωταπαντήσεις

ΚΑΡΙΕΡΑ

20/01/2020 18:00

Επηρεάζει τελικά την αποδοτικότητά σας το αν είστε χαρούμενοι στη δουλειά σας;

ΚΑΡΙΕΡΑ

02/11/2019 18:00

Είστε έτοιμοι να εκμεταλλευτείτε μια θαυμάσια επαγγελματική ευκαιρία;

ΚΑΡΙΕΡΑ

08/09/2019 11:00

«Παγιδευτήκατε» στη βαρετή δουλειά σας; Να τι πρέπει να κάνετε

POPULAR
  1. 1

    Στις φυλακές Τρίπολης θα οδηγηθεί ο Δημήτρης Λιγνάδης

  2. 2

    Διήμερη διακοπή λειτουργίας μονάδας της Tesla λόγω έλλειψης εξαρτημάτων

  3. 3

    Παγώνη: Lockdown μέχρι τις 15 Μαρτίου- Έτσι θα κάνουμε Τσικνοπέμπτη

  4. 4

    Γερμανικός Τύπος για Ελλάδα: «Πώς γίνεται ο εμβολιασμός χωρίς χάος»

  5. 5

    Εφορία: Αυτές είναι οι φορολογικές υποχρεώσεις που πρέπει να πληρωθούν σήμερα

  6. 6

    Ισχυρές επιδόσεις σε ένα πρωτόγνωρο οικονομικό περιβάλλον ανακοίνωσε ο όμιλος ΟΤΕ

FORTUNE LISTS
  1. 40 UNDER 40 2020: Όλη η λίστα με τους επιχειρηματίες που καινοτομούν και διακρίνονται

  2. Most Powerful Women 2020: Οι πιο ισχυρές Ελληνίδες στις επιχειρήσεις

  3. Οι 100 μεγαλύτερες εταιρείες στην Ελλάδα 2020

  4. Fastest Growing Companies 2020

  5. Greece's Most Admired Companies 2020

  6. Change The World 2020: Όλη η λίστα με τις εταιρείες που αλλάζουν τον κόσμο

Fortunegreece.com Logo
ΝΕΟ ΤΕΥΧΟΣ FORTUNE.
ΚΥΚΛΟΦΟΡΕΙ ΣΤΑ ΠΕΡΙΠΤΕΡΑ
  • CORPORATE LISTS
  • BUSINESS LISTS
  • 40 UNDER 40 2018
  • MOST ADMIRED COMPANIES
  • FORTUNEGREECE NEWSLETTER
  • FORTUNE 500
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΕΠΕΝΔΥΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ
  • LIFE & ART
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΚΑΡΙΕΡΑ
  • ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΕΙΤΕ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΌΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • STAY CONNECTED

© FORTUNE 2021. All rights Reserved.

Designed & Developed by BEATTHEWHITES