5 διάσημοι που έζησαν μέχρι τα 100: Αυτά είναι τα μυστικά της μακροζωίας τους
Ίσως περιμένετε όλοι οι αστέρες του Χόλιγουντ να ακολουθούν εκκεντρικές συνήθειες υγείας και ευεξίας, όμως αυτοί οι 5 διάσημοι αιωνόβιοι κράτησαν τη ζωή τους απλά.
Το να φτάσει κανείς τα 100 χρόνια είναι σπάνιο, αλλά όσοι το καταφέρνουν μοιράζονται κάποια κοινά στοιχεία. Οι επιστήμονες που μελετούν τη γήρανση υποστηρίζουν ότι τα γονίδια παίζουν ρόλο στη μακροζωία, όμως οι παράγοντες του τρόπου ζωής — όπως η διατροφή, η άσκηση, η διαχείριση του άγχους και οι κοινωνικές σχέσεις — έχουν ακόμα μεγαλύτερη σημασία.
Από τον Τζίμι Κάρτερ μέχρι τον Κερκ Ντάγκλας, αυτοί είναι οι διάσημοι που έζησαν ως τα 100 και αποκάλυψαν σε τι αποδίδουν τη μακροζωία τους.
Τζίμι Κάρτερ
Ο 39ος πρόεδρος των ΗΠΑ έζησε μέχρι τα 100 χρόνια, πεθαίνοντας τον Δεκέμβριο του 2024, σχεδόν τρεις μήνες μετά τα γενέθλιά του-ορόσημο.
Απέδιδε τη μακροζωία του σε ένα πρόσωπο: τη σύζυγό του, Ρόζαλιν. Ήταν παντρεμένοι για 77 χρόνια, μέχρι τον θάνατό της το 2023.
«Είναι δύσκολο να ζήσεις μέχρι τα 95 σου», είχε πει στο People το 2019. «Νομίζω ότι η καλύτερη εξήγηση γι’ αυτό είναι να παντρευτείς τον καλύτερο σύντροφο: κάποιον που θα σε φροντίζει, θα σε κινητοποιεί, θα σε προκαλεί να κάνεις πράγματα και θα σε κρατά ζωντανό και με ενδιαφέρον για τη ζωή», πρόσθεσε.
Έρευνες δείχνουν ότι οι ισχυροί κοινωνικοί δεσμοί μπορούν να συμβάλουν στη μακροζωία. Μια μετα-ανάλυση του 2021 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Frontiers in Psychology διαπίστωσε ότι η σχέση ανάμεσα στην κοινωνική υποστήριξη και τη μακροζωία είναι τόσο ισχυρή όσο και η σχέση ανάμεσα στη μη καπνιστική συμπεριφορά και τη μακροζωία.
Ολίβια ντε Χάβιλαντ
Η σταρ του Όσα Παίρνει ο Άνεμος έζησε μέχρι την εντυπωσιακή ηλικία των 104 ετών. Πέθανε τον Ιούλιο του 2020.
Η Ντε Χάβιλαντ απέδιδε τη μακροζωία της στα «τρία L»: love, laughter, light (αγάπη, γέλιο, φως). Σε συνέντευξή της στο Vanity Fair το 2016 είχε αποκαλύψει ότι διατηρούσε το μυαλό της σε εγρήγορση λύνοντας καθημερινά το σταυρόλεξο των New York Times.
Μια μελέτη του 2022 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό NEJM Evidence ζήτησε από 107 ενήλικες με ήπια γνωστική εξασθένηση να συμμετάσχουν σε εντατικό πρόγραμμα διαδικτυακών σταυρολέξων ή παιχνιδιών για 12 εβδομάδες, με ενισχυτικές συνεδρίες έως και 78 εβδομάδες. Οι συγγραφείς διαπίστωσαν ότι το 37% των συμμετεχόντων στην ομάδα των σταυρολέξων βελτιώθηκαν κατά δύο μονάδες σε μια κλίμακα που χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση του Αλτσχάιμερ.
Κερκ Ντάγκλας
Ο εμβληματικός σταρ του Χόλιγουντ, γνωστός από ταινίες όπως οι Σπάρτακος και 20.000 Λεύγες Κάτω από τη Θάλασσα, έζησε μέχρι τα 103 χρόνια. Πέθανε τον Φεβρουάριο του 2020.
Ο Ντάγκλας είχε γράψει ένα άρθρο στο Newsweek το 2008, σε ηλικία 91 ετών, για το γήρας.
«Το χιούμορ βοηθά στη μακροζωία», σημείωνε.
«Προσπαθήστε να σκέφτεστε τους άλλους, να τους βοηθάτε. Θα εκπλαγείτε πόσο μειώνεται έτσι η κατάθλιψη. Αυτή η ικανοποίηση είναι ανεκτίμητη», πρόσθετε. «Το μεγαλύτερο μέρισμα των γηρατειών είναι η ανακάλυψη του αληθινού νοήματος της αγάπης».
Γκλόρια Στιούαρτ
Όπως και η ηρωίδα Ρόουζ που ενσάρκωσε στον Τιτανικό, η Γκλόρια Στιούαρτ έζησε για λίγο ως αιωνόβια. Έκλεισε τα 100 χρόνια τον Ιούλιο του 2010 και πέθανε δύο μήνες αργότερα.
Όπως υποδηλώνει και η αυτοβιογραφία της του 1999, I Just Kept Hoping, η Στιούαρτ αντλούσε ενέργεια από την καριέρα της μέχρι τα βαθιά της χρόνια. «Ήμουν παθιασμένη τότε [τη δεκαετία του 1930], και είμαι παθιασμένη και τώρα», είχε πει στην SF Gate.
Μετά τον θάνατό της το 2010, ο παρουσιαστής του NPR Άρι Σαπίρο σχολίασε: «Η κόρη της λέει ότι σε όλη της τη ζωή, η μητέρα της δεν πίστευε στην αρρώστια. Δεν της έδινε σημασία, και αυτό την ωφέλησε».
Βασιλομήτωρ Ελισάβετ
Η Βασιλομήτωρ πέθανε το 2002 σε ηλικία 101 ετών. Η μακροζωία φαίνεται πως «τρέχει» στην οικογένεια, καθώς η κόρη της, Βασίλισσα Ελισάβετ Β΄, έζησε μέχρι τα 96 της, πριν φύγει από τη ζωή τον Σεπτέμβριο του 2022.
Η Βασιλομήτωρ είχε κάποιες αποκαλυπτικές συμβουλές για το πώς να ζει κανείς μια μακρά ζωή.
Στην επίσημη βιογραφία της, αναφέρει: «Δεν θα ήταν φρικτό να έχεις περάσει όλη σου τη ζωή κάνοντας τα πάντα σωστά — να μην πίνεις, να μην καπνίζεις, να μην τρως πράγματα, να γυμνάζεσαι πολύ — και ξαφνικά, μια μέρα, να σε πατήσει ένα μεγάλο κόκκινο λεωφορείο και, καθώς οι ρόδες σε τσακίζουν, να λες: “Θεέ μου, θα μπορούσα να είχα μεθύσει χθες το βράδυ”; Έτσι πρέπει να ζεις τη ζωή σου, σαν να πρόκειται αύριο να σε χτυπήσει ένα μεγάλο κόκκινο λεωφορείο».
