Digital fatigue: Γιατί κουραστήκαμε από τις οθόνες και τι κάνουμε γι’ αυτό
Το σύνδρομο της «ψηφιακής κόπωσης» ή digital fatigue εμφανίζεται όταν ο χρόνος που περνάμε μπροστά σε οθόνες ξεπερνά τα όρια του εγκεφάλου και του σώματος.
Το φαινόμενο έχει ενταθεί μετά την πανδημία και έχει επιπτώσεις στην απόδοση, στη δημιουργικότητα και στην ψυχική υγεία.
Εταιρείες τεχνολογίας, startups και μεγάλοι εργοδότες αναγνωρίζουν πλέον το πρόβλημα. Πολλοί καθιερώνουν μέρες χωρίς meetings, ψηφιακές νηστείες ή υβριδικά ωράρια που επιτρέπουν διαλείμματα χωρίς emails και ειδοποιήσεις.
Παράλληλα, οι εργαζόμενοι αναζητούν λύσεις και ατομικά. Detox apps, minimalist smartphones, ακόμα και… αναλογικά ημερολόγια κερδίζουν έδαφος.
Όπως δείχνουν οι τάσεις, το μέλλον της παραγωγικότητας δεν θα είναι περισσότερο digital — αλλά καλύτερα οργανωμένο, με όρια και ισορροπία.
