Σε ποια ηλικία πρέπει να αποκτούν τα παιδιά το πρώτο τους smartphone

• Τα 13 έτη θεωρούνται η ασφαλέστερη ηλικία για το πρώτο smartphone, σύμφωνα με νέα έρευνα.
• Η χρήση κινητού πάνω από 5 ώρες ημερησίως συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για προβλήματα ύπνου και υγείας.
• Οι ειδικοί προτείνουν όρια στη χρήση και απομάκρυνση του κινητού από το υπνοδωμάτιο τη νύχτα.

Το πότε πρέπει ένα παιδί να αποκτήσει το πρώτο του smartphone αποτελεί ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα των γονέων στην ψηφιακή εποχή. Νέα έρευνα από το Children’s Hospital of Philadelphia έρχεται να δώσει μια απάντηση, υποδεικνύοντας ότι η ηλικία των 13 ετών αποτελεί το ασφαλέστερο όριο για την εισαγωγή των παιδιών στον κόσμο των έξυπνων συσκευών.

Οι ερευνητές σύμφωνα με την εφημερίδα The Independent, διαπίστωσαν ότι η απόκτηση smartphone πριν από τα 13 συνδέεται με αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης προβλημάτων ύπνου, κατάθλιψης και παχυσαρκίας. Αντίθετα, τα παιδιά που απέκτησαν τη συσκευή τους στα 13 ή 14 χρόνια εμφάνιζαν μικρότερο κίνδυνο για ορισμένες από αυτές τις επιπτώσεις.

«Η ηλικία των 13 ετών φαίνεται να είναι πιο ασφαλής», δήλωσε ο παιδοψυχίατρος Ran Barzilay, ένας από τους επικεφαλής της μελέτης. Όπως διευκρίνισε, όμως, ακόμη και σε αυτή την ηλικία είναι απαραίτητο να υπάρχουν σαφή όρια και επίβλεψη στη χρήση της συσκευής.

Ο χρόνος στην οθόνη κάνει τη διαφορά

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η διάρκεια χρήσης είναι εξίσου σημαντική με την ηλικία απόκτησης του smartphone. Σύμφωνα με τα στοιχεία, οι πιθανότητες εμφάνισης προβλημάτων ύπνου, κατάθλιψης ή παχυσαρκίας υπερδιπλασιάζονται όταν τα παιδιά χρησιμοποιούν το κινητό τους περισσότερες από πέντε ώρες ημερησίως, σε σύγκριση με συνομηλίκους τους που περιορίζονται σε έως δύο ώρες την ημέρα.

Η μελέτη δεν εξέτασε ποια δραστηριότητα επηρεάζει περισσότερο τα παιδιά — όπως τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα βιντεοπαιχνίδια ή η παρακολούθηση βίντεο — αλλά εστίασε στον συνολικό χρόνο που περνούν στις συσκευές τους.

Τι έδειξε η έρευνα

Η ανάλυση βασίστηκε σε στοιχεία από 1.959 εφήβους που συμμετείχαν στην ABCD Study, τη μεγαλύτερη μακροχρόνια έρευνα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την υγεία των παιδιών στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Από αυτούς, οι 1.230 απέκτησαν smartphone μεταξύ 13 και 14 ετών. Οι συμμετέχοντες κατέγραψαν οι ίδιοι τον χρόνο που περνούσαν καθημερινά στις συσκευές τους, επιτρέποντας στους ερευνητές να συσχετίσουν τις συνήθειες χρήσης με δείκτες σωματικής και ψυχικής υγείας.

Τα αποτελέσματα έρχονται να ενισχύσουν προηγούμενα ευρήματα που δείχνουν ότι η υπερβολική χρήση smartphone συνδέεται με ελλιπή ύπνο στους εφήβους. Οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι τα παιδιά και οι έφηβοι χρειάζονται περίπου οκτώ έως δέκα ώρες ύπνου κάθε βράδυ για τη σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου και τη διατήρηση της υγείας τους.

Ο κανόνας που προτείνουν οι ειδικοί

Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η ηλικία απόκτησης του smartphone δεν είναι ο μοναδικός παράγοντας που επηρεάζει την ευημερία των παιδιών. Εξίσου σημαντικό είναι το πώς χρησιμοποιείται η συσκευή μέσα στην καθημερινότητα.

Μάλιστα, διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που άφηναν το κινητό τους εκτός υπνοδωματίου κατά τη διάρκεια της νύχτας ανέφεραν λιγότερα προβλήματα ύπνου σε σχέση με εκείνα που το κρατούσαν δίπλα τους.

Για τον λόγο αυτό, όπως αναφέρει η βρετανική εφημερίδα, οι ειδικοί προτείνουν στους γονείς να καθυστερούν όσο είναι εφικτό την απόκτηση smartphone, να θέτουν σαφή όρια στον χρόνο χρήσης και να απομακρύνουν τις συσκευές από τα παιδικά υπνοδωμάτια κατά τις βραδινές ώρες. Σύμφωνα με τα ευρήματα, η σωστή διαχείριση φαίνεται να είναι εξίσου σημαντική με την ηλικία στην οποία το παιδί αποκτά το πρώτο του κινητό.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ:

• Απαγόρευση social media σε ανηλίκους: Κίνδυνος ενίσχυσης της κυριαρχίας των Big Tech, προειδοποιεί η Bluesky
• Γιατί δεκάδες χιλιάδες νέοι στην Ινδία αυτοαποκαλούνται «κατσαρίδες»;
• ChatGPT: Το 1 δισ. χρήστες, οι αντιδράσεις και το παράδοξο της AI που όλοι φοβούνται αλλά συνεχίζουν να χρησιμοποιούν