Η «σιωπηλή απειλή» των σχέσεων – Τι είναι το phubbing
Ο όρος phubbing περιγράφει μια από τις πιο χαρακτηριστικές συνέπειες της εποχής της διαρκούς συνδεσιμότητας, την τάση να αγνοούμε τον συνομιλητή μας επειδή η προσοχή μας είναι στραμμένη στο κινητό. Ο όρος συνδυάζει τις λέξεις phone (τηλέφωνο) και snubbing (προσβολή) και αποτυπώνει μια συνήθεια που έχει γίνει κοινός τόπος στην καθημερινότητα.
Πλήγμα στην εγγύτητα
Σύμφωνα με το Ευρωπαϊκό Ινστιτούτο Θετικής Ψυχολογίας (IEPP), το phubbing πλήττει πρωτίστως τις προσωπικές σχέσεις. Η συνεχής διακοπή μιας συζήτησης για να ελεγχθεί ένα μήνυμα στο WhatsApp ή να παρακολουθηθεί ένα βίντεο στο TikTok μειώνει την αίσθηση εγγύτητας και ενισχύει την αποξένωση.
Μελέτη του Πανεπιστημίου Baylor στο Τέξας έδειξε ότι το φαινόμενο οδηγεί σε συγκρούσεις στα ζευγάρια, μειώνοντας την ικανοποίηση από τη σχέση και επιβαρύνοντας ιδιαίτερα όσους έχουν υψηλό άγχος προσκόλλησης. Παράλληλα, έρευνα του Πανεπιστημίου του Κεντ (Ηνωμένο Βασίλειο) κατέδειξε ότι ακόμη και η απλή παρουσία ενός κινητού σε μια συζήτηση αρκεί για να υπονομεύσει την εμπιστοσύνη και το αίσθημα οικειότητας.
Επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και την οικογένεια
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η διαρκής παρέμβαση της τεχνολογίας μπορεί να ενισχύσει τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους. Το phubbing δεν περιορίζεται μόνο στις σχέσεις ζευγαριών, αλλά επηρεάζει και τους οικογενειακούς δεσμούς, στερώντας την ευκαιρία για κοινές εμπειρίες και αναμνήσεις. Η επίδραση είναι ιδιαίτερα αρνητική για τα παιδιά, τόσο στην εκπαίδευση όσο και στη συναισθηματική τους ανάπτυξη.
