Ο Dick Van Dyke έγινε 100 και αποκαλύπτει το μυστικό της μακροζωίας του
Ο Dick Van Dyke έκλεισε τα 100 και αποκαλύπτει τις απλές συνήθειες που, όπως λέει, τον βοήθησαν να παραμείνει σωματικά και πνευματικά ακμαίος για έναν ολόκληρο αιώνα.
-
Ο Dick Van Dyke αποδίδει τη μακροζωία του στη συστηματική άσκηση, την πνευματική εγρήγορση και τη θετική στάση ζωής.
-
Παραμένει δραστήριος με γυμναστική, διατάσεις, γιόγκα και νοητικές ασκήσεις όπως το Jeopardy!.
-
Πιστεύει ότι η αισιοδοξία και η άρνηση να «παραδοθεί» στις δυσκολίες της ηλικίας ήταν καθοριστικές για να φτάσει τα 100.
Ο Dick Van Dyke, ο εμβληματικός κωμικός με τη μεγαλύτερη ίσως αντοχή στον χρόνο, έγινε πλέον επίσημα αιωνόβιος.
Ο Van Dyke γιόρτασε τα 100ά του γενέθλια το Σάββατο, ανοίγοντας ένα νέο κεφάλαιο σε μια ήδη θρυλική ζωή και καριέρα. Έγινε παγκόσμια γνωστός τη δεκαετία του 1960 μέσα από τη σειρά του CBS The Dick Van Dyke Show, η οποία απέσπασε 15 Emmy και δύο Χρυσές Σφαίρες. Η φήμη του εκτοξεύθηκε ακόμη περισσότερο όταν πρωταγωνίστησε στο Mary Poppins (1964) δίπλα στη Julie Andrews και στο Chitty Chitty Bang Bang (1968) με τη Sally Ann Howes.
Πέρα από την εκτενή φιλμογραφία του, ο Van Dyke έχει κερδίσει και Tony Award, το 1961, για τον ρόλο του Albert Peterson στο μιούζικαλ Bye Bye Birdie.
Καθώς μεγάλωνε, ο Van Dyke μοιραζόταν συχνά σκέψεις και συμβουλές για τη μακροζωία. Σήμερα, στα 100 του, ξεχωρίζει τρεις πρακτικές που θεωρεί καθοριστικές.
Γυμναστική τρεις φορές την εβδομάδα
Σε εμφάνισή του τον Ιανουάριο στο podcast του Ted Danson Where Everybody Knows Your Name, ο Van Dyke αποκάλυψε ότι γυμνάζεται συστηματικά.
«Πάντα γυμναζόμουν. Τρεις φορές την εβδομάδα πηγαίνουμε στο γυμναστήριο. Νομίζω ότι αυτός είναι ο λόγος που δεν έχω “σκουριάσει” όπως συνομήλικοί μου», είπε.
Ο Danson θυμήθηκε ότι τον είχε δει να προπονείται με βάρη — και να χορεύει κυριολεκτικά από μηχάνημα σε μηχάνημα, σαν να έκανε κυκλική προπόνηση. Μετά τη γυμναστική, όπως είπε ο ίδιος ο Van Dyke, ακολουθούσε κολύμπι και ένας σύντομος ύπνος.
Σήμερα, έχει προσαρμόσει τη ρουτίνα του σε διατάσεις και γιόγκα.
Πνευματική εγρήγορση με… Jeopardy!
Στο νέο του βιβλίο 100 Rules for Living to 100: An Optimist’s Guide to a Happy Life, ο Van Dyke παραδέχεται ότι η βραχυπρόθεσμη μνήμη του δεν είναι όπως παλιά — αλλά «τα μυαλά του είναι στη θέση τους».
Όπως γράφει, επί χρόνια έλυνε σταυρόλεξα καθημερινά, όμως πλέον το παιχνίδι Jeopardy! είναι αυτό που τον κρατά πνευματικά σε φόρμα — αν και, όπως σημειώνει με χιούμορ, η σύζυγός του Arlene Silver βρίσκει συνήθως τις απαντήσεις πιο γρήγορα.
Ο Van Dyke και η Silver, που είναι 54 ετών, παντρεύτηκαν το 2012. Ο ίδιος εξηγεί ότι η επαγγελματική του ζωή απαιτούσε εξαιρετική μνήμη: έπρεπε να απομνημονεύει ατελείωτους διαλόγους και τραγούδια. Παρότι σήμερα χρειάζεται λίγες περισσότερες επαναλήψεις για να μάθει κάτι νέο, συνεχίζει να το καταφέρνει.
Σημειώνει επίσης ότι η αποχή από το αλκοόλ πιθανότατα συνέβαλε στη διατήρηση της πνευματικής του διαύγειας.
Θετική στάση ζωής
Στο βιβλίο του, ο Van Dyke ανατρέχει σε ρόλους ηλικιωμένων που είχε ενσαρκώσει στο παρελθόν, όπως ο Mr. Dawes Sr. στο Mary Poppins.
«Δεν παίζω πια πολύ ηλικιωμένους. Είμαι πολύ ηλικιωμένος», γράφει, με αυτοσαρκασμό. Αναγνωρίζει ότι η σωματική και κοινωνική φθορά, αλλά και η αβεβαιότητα του σύγχρονου κόσμου, μπορεί να είναι αποθαρρυντικές.
Ωστόσο, επιμένει ότι η αισιοδοξία είναι το κλειδί.
«Έφτασα τα εκατό επειδή αρνήθηκα πεισματικά να παραδοθώ στα αρνητικά της ζωής: στις αποτυχίες, στις απώλειες, στη μοναξιά, στην πικρία, στους σωματικούς και συναισθηματικούς πόνους της γήρανσης», γράφει. «Γιατί αυτό θα σήμαινε ότι εγκαταλείπω τη ζωή».
Αντίθετα, όπως λέει, αγκάλιασε τη ζωή «σαν μια τεράστια παιδική χαρά — όχι σαν δουλειά».
