Το «Fitspiration» στα social media φέρνει τα αντίθετα αποτελέσματα στους νέους

Καλογυμνασμένα κορμιά, τέλειες αναλογίες που μοιάζουν εξωπραγματικές, αψεγάδιαστο σφριγηλό δέρμα, προϊόντα που υπόσχονται να μας διατηρήσουν για πάντα νέους, αλλά και σκευάσματα που εγγυόνται τα ιδανικά κιλά χωρίς κόπο, είναι εικόνες που κατακλύζουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επηρεάζοντας την ψυχολογία εκατομμυρίων χρηστών. Ειδικότερα οι νέοι που γεννήθηκαν μέσα στην τεχνολογία και βομβαρδίζονται καθημερινά από συγκεκριμένα πρότυπα ομορφιάς που επιτάσσουν ιατρικές παρεμβάσεις από νεαρή ηλικία, όταν ακόμα το δέρμα βρίσκεται υπό διαμόρφωση, αλλά και έναν «γυμναστηριακό» τρόπο ζωής με συγκεκριμένη περιβολή, είναι εκείνοι που δέχονται και τη μεγαλύτερη ψυχολογική πίεση.

Ακόμα και στην περίπτωση του “fitspiration” – ενός trend με motivational περιεχόμενο για υγιεινή διατροφή και άσκηση – το οποίο θα έλεγε κανείς αποτελεί μια θετική επιρροή, τα αποτελέσματα δεν είναι τα αναμενόμενα. Μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Northwestern στις Η.Π.Α. έδειξε ότι η σύντομη έκθεση σε τέτοιου είδους περιεχόμενο μειώνει την αυτοεκτίμηση, ενισχύει την δυσαρέσκεια για την εμφάνιση, προωθεί μη ρεαλιστικά πρότυπα σώματος και μπορεί να οδηγήσει σε ανθυγιεινές διατροφικές συμπεριφορές ή ακόμη και κλινικές διαταραχές πρόσληψης τροφής.

Όπως επισημαίνει η Dr. Valerie Gruest, τα social media είναι πλέον βασικός χώρος όπου δημιουργούνται και διαδίδονται διατροφικές τάσεις. Στο fitspiration κυριαρχούν περιοριστικές πρακτικές (καταμέτρηση θερμίδων, “clean eating”, διαλειμματικές διαίτες), άκαμπτοι κανόνες, καθώς και εμμονή με έλεγχο και βελτιστοποίηση (υψηλή πρωτεΐνη, συμπληρώματα χαμηλά σε υδατάνθρακες, αυστηρή διαδικασία προετοιμασίας γευμάτων).

Ανησυχητικό είναι δε το γεγονός ότι το περιεχόμενο παράγεται κυρίως από influencers, όχι από ειδικούς, με έμφαση στην αισθητική και όχι στην ισορροπημένη, επιστημονική διατροφή. Έτσι, απουσιάζουν κρίσιμες έννοιες όπως τα μικροθρεπτικά συστατικά, η ενεργειακή επάρκεια και οι ατομικές ανάγκες.

Η μελέτη, στην οποία συμμετείχε ένα δείγμα 6.111 ατόμων, ηλικίας 18 έως 33 ετών, έδειξε ότι η έκθεση σε fitspiration οδηγεί σε χειρότερη εικόνα σώματος, αρνητικά συναισθήματα, αυξημένη κοινωνική σύγκριση και συχνά υπερβολικά αυστηρή δίαιτα και άσκηση. 

Η Dr. Gruest κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το fitspiration πατάει μεν  στην ανθρώπινη ανάγκη για αυτοβελτίωση, όμως πολύ συχνά μετατρέπει αυτή την επιθυμία σε ιδανικά που επικεντρώνονται αμιγώς στην εμφάνιση. Δεν πρέπει να παραβλέπουμε ότι μια χρόνια δίαιτα και η υιοθέτηση αυστηρών κανόνων διατροφής, που ενδέχεται να οδηγήσουν σε επεισόδια κύκλων υπερφαγίας, με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα μοτίβα μπορούν να ασκήσουν σημαντική πίεση, τόσο στη σωματική, όσο και στην ψυχική υγεία.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ:

• Η Αθηναϊκή Ριβιέρα ως παγκόσμιος επενδυτικός προορισμός
• Πώς η Αθήνα κατάφερε να διατηρήσει αμείωτο το τουριστικό ενδιαφέρον παρά τις γεωπολιτικές εξελίξεις
• Πώς η γλώσσα γίνεται μέρος της ελληνικής φιλοξενίας χάρη στο… Lexicon