Πόσες μέρες διακοπών είναι «αρκετές» για να ξεκουραστείς στ’ αλήθεια; – Η επιστήμη απαντά

Η επιστήμη δίνει απάντηση στο αιώνιο ερώτημα. Σύμφωνα με έρευνες, ο οργανισμός χρειάζεται 3–4 ημέρες για να αποβάλει πλήρως το στρες της καθημερινότητας.

Από εκεί και πέρα, η αίσθηση ξεκούρασης κορυφώνεται περίπου στη 1η εβδομάδα και αρχίζει να μειώνεται μετά τις 10–12 ημέρες.

Αυτό δεν σημαίνει ότι οι μεγαλύτερες διακοπές είναι άχρηστες, αλλά ότι ο εγκέφαλος προσαρμόζεται στη νέα ρουτίνα και χάνει το «νέο» της εμπειρίας.

Η λύση που προτείνουν οι ειδικοί: περισσότερα μικρά διαλείμματα μέσα στη χρονιά αντί για ένα μεγάλο.

Η ποιότητα των διακοπών —δηλαδή αν αποσυνδεθείτε από την εργασία και τις υποχρεώσεις— είναι πιο σημαντική από τη διάρκειά τους.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ:

• Βrainstorm Energy: Στις 22 Σεπτεμβρίου το Summit για την ενέργεια με τίτλο “Rewiring Energy Efficiency”
• Ποιες ευρωπαϊκές χώρες αποταμιεύουν περισσότερο;
• Ρίτσαρντ Σιάο: Ποια είναι τα πλάνα του 24χρονου δισεκατομμυριούχου που απέκτησε τον Άρη